{"id":3617,"date":"2013-03-20T09:40:00","date_gmt":"2013-03-20T08:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cnz.to\/vf\/uncategorized\/5-ingredients-10-minutes-un-concours\/"},"modified":"2013-03-20T09:40:00","modified_gmt":"2013-03-20T08:40:00","slug":"5-ingredients-10-minutes-un-concours","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cnz.to\/vf\/livres\/5-ingredients-10-minutes-un-concours\/","title":{"rendered":"5 ingr\u00e9dients, 10 minutes : un concours !"},"content":{"rendered":"

\"5<\/p>\n

{Lisez plus bas pour gagner le nouveau livre<\/a> (en anglais) de Jules Clancy.}<\/p>\n

Cela fait des ann\u00e9es que je suis et j’admire le blog Stonesoup<\/a> de Jules Clancy. Non seulement elle livre des recettes minimalistes<\/b> inspirantes et de belles photos baign\u00e9es de lumi\u00e8re australienne, mais en plus elle s’efforce d’innover par rapport au format du blog culinaire classique, et lance r\u00e9guli\u00e8rement de nouveaux projets et id\u00e9es, comme son \u00e9cole de cuisine<\/a> virtuelle, ses e-cookbooks (comme 30 Dinners in 30 Days<\/a> et The Tired and Hungry Cook’s Companion<\/a>*), ou la chouette liste de variations (plus \u00e9pic\u00e9, plus vert, plus carnivore, sans produits laitiers…) qui permet de customiser chacune de ses recettes.<\/p>\n

L\u00e0 o\u00f9 son blog se d\u00e9marque vraiment de la majorit\u00e9 des autres, c’est qu’il est r\u00e9solument au service du lecteur<\/b> : on voit bien qu’elle passe du temps \u00e0 se demander quelles sont les difficult\u00e9s qu’on rencontre typiquement en cuisine, et \u00e9labore ensuite des solutions fut\u00e9es et des conseils pratiques pour les r\u00e9soudre.<\/p>\n

La plus saillante de ces probl\u00e9matiques est sans doute le manque de temps<\/b> : un manque de temps pour faire les courses et un manque de temps pour cuisiner sont souvent les raisons invoqu\u00e9es pour expliquer qu’on ne mange pas un repas fait maison tous les soirs.<\/p>\n

Et c’est l\u00e0 que l’excellent livre<\/a> de Jules Clancy intervient : et si vous pouviez piocher dans une large collection de recettes saines qui ne demandaient que cinq ingr\u00e9dients et dix minutes<\/strong> pour \u00eatre pr\u00e9par\u00e9es ? Peut-\u00eatre alors trouveriez-vous le temps de rassembler ces ingr\u00e9dients le weekend, et l’\u00e9nergie de passer dix minutes aux fourneaux \u00e0 la fin de vos longues journ\u00e9es ?<\/p>\n

\"5<\/p>\n

<\/p>\n

5 Ingredients 10 Minutes: Delicious, Healthy Recipes for Tired and Hungry Cooks<\/a> propose 130 recettes<\/strong> : en-cas et entr\u00e9es, soupes, salades, l\u00e9gumes, p\u00e2tes et nouilles, c\u00e9r\u00e9ales et l\u00e9gumineuses, oeufs et tofu, poisson, viande et desserts. Et apr\u00e8s avoir re\u00e7u l’exemplaire que Jules m’a fait envoyer la semaine derni\u00e8re, je me suis retrouv\u00e9e \u00e0 en marquer une bonne vingtaine que j’avais envie d’essayer toutes affaires cessantes. Chips de pita \u00e9pic\u00e9es, soupe de brocoli au curry vert, aubergines aux pois-chiches, nouilles au poulet et citron vert, burger de lentilles, calamars sel et poivre, ananas frais au sucre de menthe… la liste est longue.<\/p>\n

Pour respecter le d\u00e9fi des dix minutes, Jules utilise \u00e7a et l\u00e0 des produits transform\u00e9s comme des pois chiches en bo\u00eete, des betteraves cuites, ou du pesto tout fait, mais elle met clairement l’accent sur les vrais ingr\u00e9dients<\/b>, les produits frais, et l’\u00e9quilibre nutritionnel. Et bien s\u00fbr, libre \u00e0 vous de faire cuire vos propres pois chiches, r\u00f4tir vos propres betteraves ou mixer votre propre pesto, quitte \u00e0 les congeler pour une utilisation ult\u00e9rieure en mode \u00ab\u00a0dix minutes\u00a0\u00bb.<\/p>\n

\"5
\nBurger de lentilles minimaliste<\/span><\/p>\n

Et maintenant, le concours !<\/b><\/p>\n

J’\u00e9tais tellement enthousiasm\u00e9e par le livre de Jules que j’ai demand\u00e9 \u00e0 l’\u00e9diteur de bien vouloir mettre en jeu trois exemplaires, que j’aimerais vous faire gagner dans le cadre d’un petit concours de recettes<\/b>.<\/p>\n

Si \u00e7a vous dit de participer, il suffit de livrer dans les commentaires ci-dessous votre recette pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e en cinq ingr\u00e9dients<\/b> (ne vous souciez pas du nombre de minutes, mais privil\u00e9giez les pr\u00e9parations rapides ; vous pouvez utiliser moins d’ingr\u00e9dients si vous voulez ; le sel, le poivre et l’huile ne comptent pas) avant le mardi 25 mars<\/b> minuit, heure de Paris.<\/p>\n

Je choisirai les trois qui me plaisent le plus (parmi celles d\u00e9pos\u00e9es ici et sur la version anglaise<\/a> de ce billet) et leurs trois auteurs recevront chacun un exemplaire du super livre de Jules<\/a>. (Penguin a accept\u00e9 d’envoyer les livres \u00e0 n’importe quelle adresse dans le monde, donc le concours est ouvert \u00e0 tous ; v\u00e9rifiez bien l’adresse email que vous entrez dans le formulaire pour que je puisse vous contacter si vous gagnez.)<\/p>\n

Plus d’information sur 5 Ingredients 10 Minutes<\/a>, avec des extraits et des bonus.<\/i><\/p>\n

* Les liens vers les e-books de Jules sont des liens partenaires, donc si vous les achetez vous contribuerez aussi \u00e0 soutenir Chocolate & Zucchini. Merci !<\/p>\n

\"5
\nAubergines aux pois-chiches<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

{Lisez plus bas pour gagner le nouveau livre (en anglais) de Jules Clancy.} Cela fait des ann\u00e9es que je suis […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3668,"comment_status":"open","ping_status":"1","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_mi_skip_tracking":false},"categories":[408,399],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n5 ingr\u00e9dients, 10 minutes : un concours ! | Chocolate & Zucchini<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/cnz.to\/vf\/livres\/5-ingredients-10-minutes-un-concours\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 ingr\u00e9dients, 10 minutes : un concours ! | Chocolate & Zucchini\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"{Lisez plus bas pour gagner le nouveau livre (en anglais) de Jules Clancy.} Cela fait des ann\u00e9es que je suis […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/cnz.to\/vf\/livres\/5-ingredients-10-minutes-un-concours\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chocolate & Zucchini\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/choczuc\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/clotilde.dusoulier\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-03-20T08:40:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cnz.to\/vf\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/5ing10min_cover.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"370\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"246\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"clotilde\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@clotildenet\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@clotildenet\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"clotilde\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/cnz.to\/vf\/livres\/5-ingredients-10-minutes-un-concours\/\",\"url\":\"https:\/\/cnz.to\/vf\/livres\/5-ingredients-10-minutes-un-concours\/\",\"name\":\"5 ingr\u00e9dients, 10 minutes : un concours ! | Chocolate & Zucchini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/cnz.to\/vf\/#website\"},\"datePublished\":\"2013-03-20T08:40:00+00:00\",\"dateModified\":\"2013-03-20T08:40:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/cnz.to\/vf\/#\/schema\/person\/56585f46f1594c60f6422c62b8af9132\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/cnz.to\/vf\/livres\/5-ingredients-10-minutes-un-concours\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/cnz.to\/vf\/livres\/5-ingredients-10-minutes-un-concours\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/cnz.to\/vf\/livres\/5-ingredients-10-minutes-un-concours\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/cnz.to\/vf\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 ingr\u00e9dients, 10 minutes : un concours !\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/cnz.to\/vf\/#website\",\"url\":\"https:\/\/cnz.to\/vf\/\",\"name\":\"Chocolate & Zucchini\",\"description\":\"Recettes simples et astucieuses au fil des saisons\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/cnz.to\/vf\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/cnz.to\/vf\/#\/schema\/person\/56585f46f1594c60f6422c62b8af9132\",\"name\":\"clotilde\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/cnz.to\/vf\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91480dc79bdb2011ca52f2d72b610a0e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91480dc79bdb2011ca52f2d72b610a0e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"clotilde\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/clotilde.dusoulier\",\"https:\/\/twitter.com\/clotildenet\"],\"url\":\"https:\/\/cnz.to\/vf\/author\/clotilde\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 ingr\u00e9dients, 10 minutes : un concours ! | Chocolate & Zucchini","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/cnz.to\/vf\/livres\/5-ingredients-10-minutes-un-concours\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"5 ingr\u00e9dients, 10 minutes : un concours ! | Chocolate & Zucchini","og_description":"{Lisez plus bas pour gagner le nouveau livre (en anglais) de Jules Clancy.} Cela fait des ann\u00e9es que je suis […]","og_url":"https:\/\/cnz.to\/vf\/livres\/5-ingredients-10-minutes-un-concours\/","og_site_name":"Chocolate & Zucchini","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/choczuc\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/clotilde.dusoulier","article_published_time":"2013-03-20T08:40:00+00:00","og_image":[{"width":370,"height":246,"url":"https:\/\/cnz.to\/vf\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/5ing10min_cover.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"clotilde","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@clotildenet","twitter_site":"@clotildenet","twitter_misc":{"Written by":"clotilde","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/cnz.to\/vf\/livres\/5-ingredients-10-minutes-un-concours\/","url":"https:\/\/cnz.to\/vf\/livres\/5-ingredients-10-minutes-un-concours\/","name":"5 ingr\u00e9dients, 10 minutes : un concours ! | Chocolate & Zucchini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cnz.to\/vf\/#website"},"datePublished":"2013-03-20T08:40:00+00:00","dateModified":"2013-03-20T08:40:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/cnz.to\/vf\/#\/schema\/person\/56585f46f1594c60f6422c62b8af9132"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/cnz.to\/vf\/livres\/5-ingredients-10-minutes-un-concours\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/cnz.to\/vf\/livres\/5-ingredients-10-minutes-un-concours\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/cnz.to\/vf\/livres\/5-ingredients-10-minutes-un-concours\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/cnz.to\/vf\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 ingr\u00e9dients, 10 minutes : un concours !"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/cnz.to\/vf\/#website","url":"https:\/\/cnz.to\/vf\/","name":"Chocolate & Zucchini","description":"Recettes simples et astucieuses au fil des saisons","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/cnz.to\/vf\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/cnz.to\/vf\/#\/schema\/person\/56585f46f1594c60f6422c62b8af9132","name":"clotilde","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/cnz.to\/vf\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91480dc79bdb2011ca52f2d72b610a0e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91480dc79bdb2011ca52f2d72b610a0e?s=96&d=mm&r=g","caption":"clotilde"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/clotilde.dusoulier","https:\/\/twitter.com\/clotildenet"],"url":"https:\/\/cnz.to\/vf\/author\/clotilde\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cnz.to\/vf\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3617"}],"collection":[{"href":"https:\/\/cnz.to\/vf\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cnz.to\/vf\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cnz.to\/vf\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cnz.to\/vf\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3617"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cnz.to\/vf\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3617\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cnz.to\/vf\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3668"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cnz.to\/vf\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3617"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cnz.to\/vf\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3617"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cnz.to\/vf\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3617"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}