{"id":3289,"date":"2009-09-22T11:58:41","date_gmt":"2009-09-22T09:58:41","guid":{"rendered":"https:\/\/cnz.to\/vf\/uncategorized\/epaule-dagneau-frottee-au-romarin-anchois-et-zeste-de-citron-recette\/"},"modified":"2014-09-14T20:58:46","modified_gmt":"2014-09-14T18:58:46","slug":"epaule-dagneau-frottee-au-romarin-anchois-et-zeste-de-citron-recette","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cnz.to\/vf\/recettes\/viandes\/epaule-dagneau-frottee-au-romarin-anchois-et-zeste-de-citron-recette\/","title":{"rendered":"Epaule d&rsquo;Agneau Frott\u00e9e au Romarin, Anchois et Zeste de Citron Recette"},"content":{"rendered":"<p>A mon avis, on n&rsquo;a jamais trop de recettes d&rsquo;<b>\u00e9paule d&rsquo;agneau<\/b>. Plus \u00e9conomique que le gigot mais non moins savoureuse, l&rsquo;\u00e9paule d&rsquo;agneau se pr\u00eate volontiers \u00e0 toutes sortes de pr\u00e9parations: on peut la faire <a href=\"https:\/\/cnz.to\/archives\/2005\/08\/lamb_skewers_with_thyme.php\" target=\"_self\">griller<\/a>, <a href=\"https:\/\/cnz.to\/archives\/2004\/12\/kumquat_and_pinenut_lamb_stew_little_polenta_cake.php\" target=\"_self\">mijoter<\/a>, <a href=\"https:\/\/cnz.to\/archives\/2007\/04\/braised_lamb_shoulder_with_flageolet_beans.php\" target=\"_self\">confire<\/a> ou, ici, la faire <b>r\u00f4tir<\/b>.<\/p>\n<p>Cette recette est n\u00e9e d&rsquo;un moment de frustration comme on n&rsquo;en \u00e9prouve que dans les march\u00e9s, et si vous n&rsquo;y voyez pas d&rsquo;inconv\u00e9nient, je m&rsquo;en vais ci-apr\u00e8s vider mon cabas.<\/p>\n<p>Il y a quelques samedis de cela, je faisais la queue devant le stand du <a href=\"https:\/\/cnz.to\/archives\/2006\/10\/pork_roast_with_spiced_red_cabbage_apples_and_prunes.php\" target=\"_self\">boucher bio<\/a> qui est devenu mon fournisseur quasi-exclusif. Devant moi se tenait une petite femme costaude, \u00e0 qui de longues ann\u00e9es d&rsquo;exp\u00e9rience avaient permis de passer ma\u00eetre dans l&rsquo;art de maximiser l&rsquo;agacement de la personne juste derri\u00e8re elle &#8212; c&rsquo;est-\u00e0-dire moi &#8212; par le maniement habile de sa <a href=\"http:\/\/www.mathon-fr.com\/boutique\/images_produits\/60327i.jpg\" target=\"_blank\">charrette<\/a>*.<\/p>\n<blockquote class=\"pullquote alignright\">\n<p>\t\t\tComme je ne suis pas du genre \u00e0 me laisser intimider par les petites dames costaudes, j&rsquo;ai d\u00e9jou\u00e9 son stratag\u00e8me en faisant glisser sa charrette vers l&rsquo;avant discr\u00e8tement \u00e0 l&rsquo;aide de mon pied droit, \u00e0 chaque fois qu&rsquo;elle avait le dos tourn\u00e9.\n\t\t<\/p><\/blockquote>\n<p>Sa <strong>technique<\/strong> \u00e9tait la suivante : lorsque la file d&rsquo;attente avan\u00e7ait, elle suivait le mouvement, mais n\u00e9gligeait, aussi longtemps qu&rsquo;elle pouvait tenir si\u00e8ge, de tirer sa charrette avec elle, ce qui avait pour cons\u00e9quence de bloquer la progression des clients suivants et de les emp\u00eacher d&rsquo;examiner confortablement l&rsquo;\u00e9tal du boucher &#8212; un handicap certain lorsqu&rsquo;il y a grande affluence et que chacun dispose de onze secondes en moyenne pour passer commande.<\/p>\n<p>Comme je ne suis pas du genre \u00e0 me laisser <strong>intimider<\/strong> par les petites dames costaudes &#8212; celle-ci m&rsquo;arrivait \u00e0 peu pr\u00e8s au nombril, quoiqu&rsquo;elle e\u00fbt pu se r\u00e9v\u00e9ler redoutable au combat, j&rsquo;en conviens &#8212; j&rsquo;ai d\u00e9jou\u00e9 son stratag\u00e8me en faisant glisser sa charrette vers l&rsquo;avant discr\u00e8tement \u00e0 l&rsquo;aide de mon pied droit, \u00e0 chaque fois qu&rsquo;elle avait le dos tourn\u00e9.<\/p>\n<p>Effort futile car, pour finir, la victoire fut sienne.<\/p>\n<p>Lorsque son tour est venu, elle a command\u00e9 deux boudins noirs, une \u00e9paisse tranche de fromage de t\u00eate et six c\u00f4telettes de porc. Puis, apr\u00e8s avoir h\u00e9sit\u00e9 un instant, elle a montr\u00e9 du doigt la belle <strong>\u00e9paule d&rsquo;agneau<\/strong> qui attendait, seule, dans le bac r\u00e9serv\u00e9 aux \u00e9paules d&rsquo;agneau. Mon coeur s&rsquo;est serr\u00e9 : c&rsquo;\u00e9tait \u00e9videmment ce que j&rsquo;avais moi-m\u00eame l&rsquo;intention de prendre, et c&rsquo;est avec l&rsquo;\u00e9nergie du d\u00e9sespoir que j&rsquo;ai lanc\u00e9 &#8212; qui ne tente rien n&rsquo;a rien &#8212; \u00ab\u00a0C&rsquo;est b\u00eate, c&rsquo;est \u00e7a que je voulais aussi!\u00a0\u00bb<\/p>\n<p>Inutile de dire qu&rsquo;elle ne s&rsquo;est pas laiss\u00e9 \u00e9mouvoir, et je crois m\u00eame avoir aper\u00e7u l&rsquo;ombre d&rsquo;un sourire narquois lorsqu&rsquo;elle a tourn\u00e9 les talons en empoignant sa charrette.<\/p>\n<p>Je me suis finalement rabattue sur du collier d&rsquo;agneau qui, brais\u00e9 avec des carottes et des patates douces, m&rsquo;a donn\u00e9 enti\u00e8re satisfaction. Mais quelques jours plus tard, alors que j&rsquo;\u00e9laborais le menu d&rsquo;un d\u00eener \u00e0 venir, cette affaire d&rsquo;\u00e9paule d&rsquo;agneau m&rsquo;est revenue en m\u00e9moire. D\u00e9crochant mon t\u00e9l\u00e9phone, j&rsquo;ai compos\u00e9 le num\u00e9ro imprim\u00e9 sur l&#8217;emballage du boucher, et laiss\u00e9 un message en demandant s&rsquo;il voulait bien me mettre une \u00e9paule d&rsquo;agneau <strong>de c\u00f4t\u00e9<\/strong> le samedi suivant.<\/p>\n<p>Et c&rsquo;est donc en savourant le go\u00fbt piquant de la revanche &#8212; rira bien qui mangera la derni\u00e8re \u00e9paule d&rsquo;agneau &#8212; que j&rsquo;ai enduit ma prise d&rsquo;une p\u00e2te aromatique compos\u00e9e de romarin frais venant du jardin de <a href=\"https:\/\/cnz.to\/archives\/2006\/10\/muriels_chicken.php\" target=\"_self\">Muriel<\/a>, d&rsquo;anchois, d&rsquo;<a href=\"https:\/\/cnz.to\/archives\/2004\/08\/pink_garlic_from_lautrec.php\" target=\"_self\">ail rose<\/a>, de graines de moutarde, et de zeste de citron. Quelques tomates et gousses d&rsquo;ail en chemise ont rejoint l&rsquo;\u00e9paule dans le plat, qui est all\u00e9 passer quelques heures \u00e0 four doux, jusqu&rsquo;\u00e0 ce que la viande soit bien brunie, l\u00e9g\u00e8rement cro\u00fbt\u00e9e, et p\u00e9n\u00e9tr\u00e9e \u00e0 coeur des saveurs acidul\u00e9es des aromates.<\/p>\n<p>J&rsquo;ai servi en <b>accompagnement<\/b> un simple plat de farro italien**, une c\u00e9r\u00e9ale ancienne pas tellement plus connue sous le nom d&rsquo;<a href=\"http:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Amidonnier\" target=\"_blank\">amidonnier<\/a> ou de <i>triticum dicoccum<\/i>, qui servait notamment \u00e0 nourrir les l\u00e9gionnaires en campagne (pas fous ces <a href=\"http:\/\/www.amazon.fr\/gp\/redirect.html?ie=UTF8&amp;location=http%3A%2F%2Fwww.amazon.fr%2FRome-Int%25C3%25A9grale-Saison-Coffret-DVD%2Fdp%2FB000MGV7PY%2F&amp;tag=chocolzucchi-21&amp;linkCode=ur2&amp;camp=1642&amp;creative=6746\">romains<\/a><img loading=\"lazy\" style=\"border: none !important; margin: 0px !important;\" src=\"http:\/\/www.assoc-amazon.fr\/e\/ir?t=chocolzucchi-21&amp;l=ur2&amp;o=8\" alt=\"\" width=\"1\" height=\"1\" border=\"0\" \/>).<\/p>\n<p>Le <strong>farro<\/strong> n\u00e9cessite un trempage de quelques heures, puis une cuisson d&rsquo;une quarantaine de minutes (de pr\u00e9f\u00e9rence dans un bouillon maison), mais il prend en cuisant une m\u00e2che d\u00e9licieuse, tendre et \u00e9lastique \u00e0 la fois, il regorge de choses bonnes pour la sant\u00e9, et puis, bon, \u00e7a change du riz, quoi.<\/p>\n<p>* Dans ma famille, on appelle <a href=\"http:\/\/www.3suisses.fr\/FrontOfficePortail\/catalogue_fra\/meubles-decoration\/astuces-et-accessoires\/astuces-environnement\/poussette-de-marche\/67765-poussette-de-marche.html?xtor=ADC-4087\" target=\"_blank\">\u00e7a<\/a> une charrette, mais j&rsquo;en connais qui appellent \u00e7a un caddie, une poussette de march\u00e9, un cabas \u00e0 roulette&#8230;<\/p>\n<p>** Le farro s&rsquo;ach\u00e8te en \u00e9picerie italienne, et en particulier \u00e0 la <a href=\"http:\/\/www.cooplattecisternino.it\" target=\"_blank\">Cooperativa Latte Cisternino<\/a> au 46 rue du Faubourg Poissonni\u00e8re, 75010 Paris (01 47 70 30 36).<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<div class=\"hashtag-box clearfix\">\r\n\t<div class=\"hashtag-image\">\r\n\t\t<img width=\"84\" height=\"84\" src=\"https:\/\/cnz.to\/vf\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/clotilde_instagram_84.jpg\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/>\t<\/div>\r\n\t<div class=\"hashtag-content\">\r\n\t\t<h2>Vous aimez cette recette ? Partagez vos photos sur Instagram !<\/h2>\r\n\t\t<p>Ajoutez le tag <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/explore\/tags\/cnzrecipes\/\">#cnzrecipes<\/a> aux photos de vos r\u00e9alisations. Je partagerai mes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es !<\/p>\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\n\n    <div id=\"zlrecipe-container-168\" class=\"zlrecipe-container-border\" >\n    <div itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Recipe\" id=\"zlrecipe-container\" class=\"serif zlrecipe\">\n      <div id=\"zlrecipe-innerdiv\">\n        <div class=\"item b-b\"><div class=\"zlrecipe-print-link fl-r\"><a class=\"butn-link\" title=\"Print this recipe\" href=\"javascript:void(0);\" onclick=\"zlrPrint('zlrecipe-container-168', 'https:\/\/cnz.to\/vf\/wp-content\/plugins\/ziplist-recipe-plugin\/'); return false\">Print<\/a><\/div><div id=\"zl-recipe-link-168\" class=\"zl-recipe-link fl-r zl-rmvd\"><\/div><div id=\"zlrecipe-title\" itemprop=\"name\" class=\"b-b h-1 strong\" >Epaule d\u2019Agneau Frott\u00e9e au Romarin, Anchois et Zeste de Citron Recette<\/div>\n      <\/div><div class=\"zlmeta zlclear\">\n      <div class=\"fl-l width-50\"><p id=\"zlrecipe-prep-time\">Pr\u00e9paration : <span itemprop=\"prepTime\" content=\"PT15M\">15 minutes<\/span><\/p><p id=\"zlrecipe-cook-time\">Cuisson : <span itemprop=\"cookTime\" content=\"PT3H\">3 hours<\/span><\/p><p id=\"zlrecipe-total-time\">Total : <span itemprop=\"totalTime\" content=\"PT4H15M\">4 hours, 15 minutes<\/span><\/p><\/div>\n      <div class=\"fl-l width-50\"><p id=\"zlrecipe-yield\"><span itemprop=\"recipeYield\">Pour 6 \u00e0 8 personnes.<\/span><\/p><\/div>\n      <div class=\"zlclear\">\n      <\/div>\n    <\/div><div class=\"img-desc-wrap\"><p class=\"t-a-c hide-card hide-print\">\n\t\t\t  <img class=\"photo\" itemprop=\"image\" src=\"https:\/\/cnz.to\/vf\/wp-content\/uploads\/2009\/09\/lamb_shoulder_anchovy.jpg\" title=\"Epaule d\u2019Agneau Frott\u00e9e au Romarin, Anchois et Zeste de Citron Recette\" alt=\"Epaule d\u2019Agneau Frott\u00e9e au Romarin, Anchois et Zeste de Citron Recette\"  \/>\n\t\t\t<\/p><\/div><p id=\"zlrecipe-ingredients\" class=\"h-4 strong\">Ingr\u00e9dients<\/p><ul id=\"zlrecipe-ingredients-list\"><div id=\"zlrecipe-ingredient-0\" class=\"ingredient-label\" >Pour la p\u00e2te d'aromates :\r<\/div><li id=\"zlrecipe-ingredient-1\" class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">1 branche bien touffue de <strong>romarin<\/strong> frais (vous pouvez utiliser une c.s. de romarin s\u00e9ch\u00e9, mais c'est quand m\u00eame meilleur avec du romarin frais)\r<\/li><li id=\"zlrecipe-ingredient-2\" class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">1 <strong>citron<\/strong> bio\r<\/li><li id=\"zlrecipe-ingredient-3\" class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">10 filets d'<strong>anchois<\/strong> \u00e0 l'huile d'olive, \u00e9goutt\u00e9s\r<\/li><li id=\"zlrecipe-ingredient-4\" class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">3 gousses d'<strong>ail<\/strong>, \u00e9pluch\u00e9es et d\u00e9germ\u00e9es si n\u00e9cessaire\r<\/li><li id=\"zlrecipe-ingredient-5\" class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">2 c.c. de <strong>graines de moutarde<\/strong>\r<\/li><li id=\"zlrecipe-ingredient-6\" class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">quelques tours de moulin \u00e0 <strong>poivre<\/strong>\r<\/li><li id=\"zlrecipe-ingredient-7\" class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">2 c.c. de <strong>vinaigre<\/strong> balsamique\r<\/li><li id=\"zlrecipe-ingredient-8\" class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">2 c.c. d'<strong>huile d'olive<\/strong>\r<\/li><div id=\"zlrecipe-ingredient-9\" class=\"ingredient-label\" >Pour la viande :\r<\/div><li id=\"zlrecipe-ingredient-10\" class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">2.2 kg d'<strong>\u00e9paule d'agneau<\/strong> non d\u00e9soss\u00e9e (selon la taille de l'animal, cela peut repr\u00e9senter une grosse \u00e9paule ou une petite \u00e9paule et demi)\r<\/li><li id=\"zlrecipe-ingredient-11\" class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">8 petites <strong>tomates<\/strong> bien m\u00fbres, environ 650g\r<\/li><li id=\"zlrecipe-ingredient-12\" class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">4 gousses d'<strong>ail<\/strong> en chemise (c'est-\u00e0-dire non \u00e9pluch\u00e9es)<\/li><\/ul><p id=\"zlrecipe-instructions\" class=\"h-4 strong\">Instructions<\/p><ol id=\"zlrecipe-instructions-list\" class=\"instructions\"><li id=\"zlrecipe-instruction-0\" class=\"instruction\" itemprop=\"recipeInstructions\">Pr\u00e9levez les \u00e9pines du romarin et jetez la branche centrale (vous pouvez aussi la laisser s\u00e9cher et l'utiliser comme pique \u00e0 brochette). Pr\u00e9levez le zeste du citron \u00e0 l'aide d'un simple \u00e9conome ou d'un zesteur (gardez le citron pour votre jus d\u00e9tox du matin).\r<\/li><li id=\"zlrecipe-instruction-1\" class=\"instruction\" itemprop=\"recipeInstructions\">Dans le bol d'un mini-robot ou d'un blender, r\u00e9unissez le romarin, le zeste de citron, les anchois, l'ail \u00e9pluch\u00e9, les graines de moutarde, le poivre, le vinaigre et l'huile. Mixez par courtes impulsions, en raclant r\u00e9guli\u00e8rement les parois du bol, jusqu'\u00e0 ce que le m\u00e9lange forme une p\u00e2te pas trop lisse.\r<\/li><li id=\"zlrecipe-instruction-2\" class=\"instruction\" itemprop=\"recipeInstructions\">Placez la viande dans un plat allant au four et appliquez-lui la p\u00e2te d'aromates, en massant bien et sur toutes les faces. (Lavez-vous les mains soigneusement avant et apr\u00e8s.) Couvrez de film plastique et mettez au frais au moins 1 heure, de pr\u00e9f\u00e9rence 3 ou 4.\r<\/li><li id=\"zlrecipe-instruction-3\" class=\"instruction\" itemprop=\"recipeInstructions\">Retirez la viande du r\u00e9frig\u00e9rateur 30 minutes avant de la faire cuire pour la ramener \u00e0 temp\u00e9rature ambiante. Pr\u00e9chauffez le four \u00e0 220\u00b0C. Retirez le film plastique du plat. Ajoutez les gousses d'ail non \u00e9pluch\u00e9es et les tomates, coup\u00e9es en deux, en les glissant en dessous et autour de la viande comme vous pouvez.\r<\/li><li id=\"zlrecipe-instruction-4\" class=\"instruction\" itemprop=\"recipeInstructions\">Enfournez et faites cuire 30 minutes. Baissez le feu \u00e0 130\u00b0C et laissez cuire encore 2h30, en arrosant la viande de son jus et en la retournant toutes les 30 minutes environ. Si l'agneau semble brunir trop vite, couvrez d'une feuille de papier d'aluminium.\r<\/li><li id=\"zlrecipe-instruction-5\" class=\"instruction\" itemprop=\"recipeInstructions\">Sortez le plat du four et laissez reposer 5 minutes sous une feuille de papier d'aluminium. D\u00e9coupez la viande directement \u00e0 table, et servez avec du farro ou du boulgour que vous arroserez du jus de cuisson. (Les restes sont encore meilleurs le lendemain.)<\/li><\/ol><div class=\"ziplist-recipe-plugin\" style=\"display: none;\">3.1<\/div><a id=\"zl-printed-permalink\" href=\"https:\/\/cnz.to\/vf\/recettes\/viandes\/epaule-dagneau-frottee-au-romarin-anchois-et-zeste-de-citron-recette\/\"title=\"Permalink to Recipe\">https:\/\/cnz.to\/vf\/recettes\/viandes\/epaule-dagneau-frottee-au-romarin-anchois-et-zeste-de-citron-recette\/<\/a><\/div><div id=\"zl-printed-copyright-statement\" itemprop=\"copyrightHolder\">Unless otherwise noted, all recipes are copyright Clotilde Dusoulier.<\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A mon avis, on n&rsquo;a jamais trop de recettes d&rsquo;\u00e9paule d&rsquo;agneau. 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