{"id":11005,"date":"2023-09-07T10:00:35","date_gmt":"2023-09-07T08:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/cnz.to\/vf\/?p=11005"},"modified":"2023-09-29T17:12:20","modified_gmt":"2023-09-29T15:12:20","slug":"smoothie-dattes-tahini-recette","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cnz.to\/vf\/recettes\/boissons\/smoothie-dattes-tahini-recette\/","title":{"rendered":"Smoothie aux dattes et tahini Recette"},"content":{"rendered":"

Vous savez comme parfois, le matin, on se dit qu\u2019on devrait manger quelque chose<\/strong> parce que \u00e7a nous donnerait de l\u2019\u00e9nergie, mais en m\u00eame temps on n\u2019a pas vraiment faim\u00a0? Ou peut-\u00eatre qu\u2019on doit partir t\u00f4t de la maison, et on pr\u00e9f\u00e9rerait petit-d\u00e9jeuner plus tard, en arrivant au travail, mais quelque chose de simple qui ne soit pas tout un truc ?<\/p>\n

C\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment dans ces situations qu’on est content d\u2019avoir sous le coude ce smoothie aux dattes et au tahini.<\/strong><\/p>\n

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\"Smoothie<\/p>\n

C\u2019est aussi simple que \u00e7a en a l\u2019air<\/strong>\u00a0: un smoothie \u00e0 base de lait de coco allong\u00e9 avec un peu d\u2019eau (vous pouvez aussi utiliser uniquement de l\u2019eau de coco si vous pr\u00e9f\u00e9rez), rendu cr\u00e9meux par l\u2019ajout de quelques cuill\u00e8res \u00e0 soupe de tahini (ou un autre beurre d\u2019ol\u00e9agineux) et subtilement sucr\u00e9 avec des dattes medjool (les grosses moelleuses).<\/p>\n

L\u2019id\u00e9e de ce smoothie vient d\u2019une lectrice de Chocolate & Zucchini qui l\u2019a mentionn\u00e9e comme l\u2019une des fa\u00e7ons irr\u00e9sistibles d\u2019utiliser le lait de coco<\/a>.<\/p>\n

\"Smoothie<\/p>\n

C\u2019est sain et d\u00e9licieux, et enti\u00e8rement r\u00e9alis\u00e9 \u00e0 partir d\u2019ingr\u00e9dients du placard \u2013 que vous avez d\u2019ailleurs peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 sous la main, allez v\u00e9rifier, je vous attends \u2013 donc \u00e7a se pr\u00e9pare en cinq minutes montre en main<\/strong> \u00e0 n\u2019importe quel moment de la semaine.<\/p>\n

J\u2019aime bien pr\u00e9parer cette recette en simple ou en double proportions, et conserver les restes au r\u00e9frig\u00e9rateur pour plus tard\u00a0: je peux alors en siroter un petit verre dans l\u2019apr\u00e8s-midi<\/strong>, ou apr\u00e8s d\u00eener si je veux finir mon repas sur une touche fra\u00eeche et sucr\u00e9e. C\u2019est tout aussi d\u00e9licieux comme \u201clait\u201d dans un bol de muesli, ou avec du granola et des fruits.<\/p>\n

J’esp\u00e8re vous en avoir assez dit pour vous convaincre<\/strong>, et j\u2019ai h\u00e2te de lire vos impressions lorsque vous l\u2019aurez test\u00e9 dans votre cuisine. Quel est votre petit d\u00e9jeuner de pr\u00e9dilection ces derniers temps ?<\/p>\n

Ne manquez pas :<\/strong><\/p>\n